olulu オンラインヨガ 準備

オンラインヨガoluluを始めるにあたって準備しておくべきことを詳しく解説!

この記事は、

 

オンラインヨガoluluに興味がある……でも、今までオンラインヨガなんてやったことないよ。どんな準備がいるのかわからない……。

 

という方のお役に立てる記事となっています。

 

ふむふむ、oluluというところがオンラインヨガを始めたのね。これも今の流れよね────。

 

オンラインヨガoluluをお見つけになった貴女は、きっとそんなことをお思いになったのではないでしょうか。

 

もし、たまたまこの記事をお見つけになった貴女は下記記事をどうぞ。

 

 

巣ごもりのイライラを吹き飛ばすために、『健康って何?』から『ヨガ』、とりわけオンラインヨガoluluがおすすめである理由をご説明しています。

 

コロナ禍でなかなか思うように外出もできなくなり、食べ歩き飲み歩きもショッピングもステージを見に行くことも映画も……ひたすら巣ごもりで自粛を続けていることとお察しいたします。

 

いくら法的拘束力がなくても、単純にリスキーですからね。

 

嫌ですが、自粛せざるをえません。

 

しかし、そんな生活を続けていてはストレスがたまってしまいます

 

それをきちんと処理することは、日々の美容と健康に欠かせない大事なことになります。

 

そこで、貴方はオンラインヨガというものに興味を持たれ、このoluluのオンラインヨガの記事をお見つけになったのではないでしょうか。

 

この記事では、オンラインヨガに興味がわいたけれど、始めるために何を準備したらいいかがわからないという方に向けて、『オンラインヨガoluluを始めるならば、こんな準備を整えておけば大丈夫』という内容でご説明していこうと思います。

 

 

オンラインヨガoluluに必要な準備6つ

オンラインヨガolulu02

 

オンラインヨガを始めるときに絶対必要なものは、決して多くはありません。

 

今回は、オンラインヨガoluluを始めるにあたって準備する必章があるものをあげていきます。

 

PCもしくはスマホ、あるいはタブレット

オンラインヨガoluluはオンラインサービスなので、端末は絶対に必要になりますので準備しておきましょう。

 

オンラインヨガoluluはネット会議アプリ『ZOOM』を使った配信ですので、端末のスペックは『ZOOM』が利用できるスペックならば問題ありません。

 

 

通信環境

端末があってもネットが使える環境でなければ、ネット会議アプリ『ZOOM』は利用できません。

 

PCならば、プロバイダーと契約をしておく必要があります。準備しておきましょう。

 

そんなことを言われてもよくわからないよとお思いの方も大丈夫です。ようは『インターネットが使える』ならば問題ありません

 

スマホでご利用になる場合は、『データ通信量』にご注意ください。

 

『ZOOM』でのオンラインヨガoluluの配信は映像データと音声データのあるビデオ通話であるため、『データ通信量』の消費が激しくなります。

 

『ZOOM』のビデオ通話によるデータ通信量を調べた記事があったので、参考までに載せておきます

 

約10分のビデオ通話で約90〜100MBのデータ通信量になるそうです。

 

実際にZOOMを使ってオンラインヨガのレッスンを行ったあとの、通信量とバッテリー量の減りを計測してみたという記事も見つけたので、こちらも載せておきます。

 

こちらによると、77分の接続で0.09GB(90MB)消費となっており、上の10分 90〜100MBと比べるとだいぶ差があります。

 

もしスマホでレッスンを受けられるおつもりならば、最初に自分の場合はどのくらいの消費量なのかを見ておいた方が安心できるかもしれません。

 

 

 

ネット会議アプリ『ZOOM』のインストール

オンラインヨガoluluに申し込むと、oluluより『お知らせメール』に記載されたURLからインストールできます。

 

スマホの場合は、『ZOOM Cloud Meetings』(無料)をあらかじめダウンロードしておいてください。

 

『ZOOM』に関しては、改めて別記事で詳しく解説したいと思います。
ZOOMで配信されるオンラインヨガolulu ZOOMについて詳しく!

 

オンラインヨガoluluへの申込

オンラインヨガoluluにお申込いただかなくては参加できません。

 

もしまだという方は、公式サイトの『メンバー登録からお申し込みになれます。

 

【参考】 公式サイトへのリンクはこちらにも用意してあります。

 

もっとオンラインヨガoluluのことを知ってから申し込みたい!
オンラインヨガoluluのすすめ 巣ごもりのイライラを解消しよう──心とカラダの健康を保つ3つの要素

 

いや、すぐにでも申し込みたい!
オンラインヨガOlulu-オルル-

 

畳1枚分ほどのスペース

畳1枚分ほどで十分ですが、ビデオ配信を見ながらヨガを行うためのスペースが必要です。

 

もちろん広い方が快適に行えますが、最低限必要なスペースは畳1枚ぐらいです。

 

パーソナルトレーニングジムなどのエクササイズほどに必要ではありませんが、最低限のカラダの動きを邪魔しないスペースはどうしても必要になりますので、前準備としてスペースを確保しておいてください。

 

ヨガマット

ヨガマットは初めてであれば誰も持っていないとは思いますし、人によっては必需とまでは言わないかもしれません。

 

しかし、あるとないとではだいぶ変わるものですので、あえて『必要なもの』としてご紹介したいと思います。

 

ヨガマットの値段もピンキリで万の声を聞くモノも少なくありません。

 

しかし、少なくとも最初からそのようなものを準備しておく必要はありません。

 

アマゾンでも1000円台で買えるものがありますし、品質とコストパフォーマンスを両立させたいということなら、安定のヨガワークスという選択がよろしいかと思います。

 

そこでこの2点をご紹介しておきます。

 

いやいやヨガマットなんていらないよということであれば、バスタオル、タオルケット、腰掛などを何枚か用意しておくといいと思います。

 

おすすめ

 

【1つめ──お値段で選ぶなら……】
【Amazon限定ブランド】プリマソーレ(primasole) ヨガマット 折りたたみ フィットネス ピラティス 4mm @4.3点/5点

 

 

amazonの口コミから

 

自宅でストレッチや軽いトレーニングをするのに、今まではリビングのラグの上でやってましたが、膝を着いたりするとどうしても膝が圧迫されて痛くなるので購入しました。

 

色々なマットがある中で、かなり何日も迷いましたが、色味の豊富さとリーズナブルなお値段とマットの厚みでこれに決めました。

 

購入したのは8ミリ厚のコーラルレッド。届いた2日後にリビングに広げてみましたが、部屋も気分もグッと明るくなる色でした(^-^)

 

それに汚れや破損も見当たりませんし、キツめに巻いてあったにもかかわらず、広げても端っこが丸まってしまう事もありません。

 

ストレッチと軽めのトレーニングをしましたが、膝を着いても痛くなる事も無く、とても心地良くストレッチが出来ます。

 

低反発マットレスみたいなので圧迫した部分が凹みますが、すぐにジンワリと元に戻ってくれるのもとても気に入ってます!

 

匂いを気にされる方も居られるでしょうが、新品のゴムやビニール系の素材なら普通最初はこれくらいの匂いはすると思いますよ。

 

うつ伏せのストレッチをしましたが、『臭くて出来なーい!』と言うレベルでは無かったです(^。^)

 

価格も10%クーポンが付いていたので値段も大満足でした!

 

まだ、丸めて収納はしてないのでそこの部分の評価は出来ませんが、毎日の普段使いなので毎回袋に入れなくてもいいかと勝手に思ってます。私的には買って良かった商品です。

 

【2つめ──安心安定のヨガワークス!】
ヨガマットの老舗ブランド YOGA WORKS(ヨガ ワークス) ヨガマット6mm(カーボンオフセット) バーガンディー @4.6点/5点

 

 

amazonからの口コミ1

 

他のヨガマットは説明文が明らかに変な日本語で中古品が送られてくる・臭いがキツすぎるレビューが多かったのでこちらを購入。

 

日本製なので信頼して買ったが大正解。梱包も普通で中身も問題なし(足形がついてるとかない)。変な臭いもしない。

 

それが普通でしょ、と思われるかもだが、他のヨガマットの問題さと比較するとその普通さが貴重になるという…。

 

丸めてコンパクトにできるし、どこかに持ち運ぶこともなく家の中で使うだけなのでこれでちょうどよかった。腹筋しても腰は痛くないし、筋トレしても滑らない。特に問題ないので☆5。

amaonからの口コミ2

 

写真で見た通りの葡萄色。シックで素敵だと評判でした。

 

何より、お値段は手頃でしたが、厚みがあるので寝たポーズでも痛くないし、滑らないので立つポーズも安心して行えます。

 

ポイントのロゴのおかげで裏表もすぐ判ります。

amazonからの口コミ3

 

ヨガの先生に薦められてヨガワークスの6ミリにしました!!まだ初心者ですが滑ることもなく、ちょうどいいふわふわ具合で痛くもなりません!!

 

臭いも一度水拭きと乾拭きしたら気にならなくなりました!!

 

オンラインヨガにあると更に良質なレッスンができるアイテム──3点!

絶対必要とまでは言えないけれど、準備しておくと超グッドというアイテムをピックアップします。

 

無線イヤホン

ヨガは『心』のトレーニングです。

 

なので、集中力が重要になってきます。

 

しかし、直接PCやスマホから音声を出すと、聞き取りづらかったりして本来ないもので集中力が乱されます。

 

これを解決するのが『無線イヤホン』です。

 

おすすめ

 

【コスパ重視なら、こんなものはいかがですか?】
Bluetooth イヤホン ワイヤレス イヤホン デュアルBluetooth5.0 IPX5防水 自動ペアリング マイク内蔵 無線イヤホン タッチ式 両耳通話 充電ケース付き 音量調節 左右分離型 片耳 両耳対応 軽量 充電収納ケース 完全独立 iPhone Android ipad対応 @3.8点/5点

 

 

amazonからの口コミ

 

普段使っているbuletoothイヤホンの調子が悪くなってきたのでコスパの良いの商品を購入することにしました。

 

最近マラソンを始めたのもあって、ワイヤレスのイヤホンはとても便利です。走っている時にコードがあるとどうしても邪魔になるのでこの安さで普通に音楽を楽しめるイヤホンは良いと思います。

 

音質はもともと私は気になるタイプではないので聴ければ良いと言う思考です(笑)安いワイヤレスのイヤホンが今すぐほしいなら検討してみる価値はあるかと思います。

 

アロマ

お気に入りのアロマオイルやキャンドルを準備しておくとリラックス効果アップです。

 

夜ならば、あえて照明を落としてムーディーにオンラインヨガoluluに参加してみるのもありです。

 

ただし、ニドラーや睡眠のプログラムで眠ってしまわないように気を付けましょう。

 

ケーブル

ケーブルってなんの? とお思いかもしれません。

 

これはスマホで参加しようとお思いの方へのおすすめなのですが、やはり画面が小さいとちょっと本体を離したら見づらくなります

 

常に手に持ってというわけにもいかないので、やはり映像を映す画面は大きいにこしたことはありません。

 

そこで、使っていないテレビやモニターがあるならば、それをスマホと繋いでしまいましょう

 

レッスンのしやすさに感動を覚えると思います。

 

まとめ

オンラインヨガ──とりわけオンラインヨガoluluを始めるにあたって準備しておく必要があるもの6つとあると超便利な3つのアイテムをご説明しました。

 

【オンラインヨガoluluに絶対必要なもの6つ】が────

 

  1. PCもしくはスマホ、あるいはタブレット
  2. 通信環境
  3. ネット会議アプリ『ZOOM』のインストール
  4. オンラインヨガoluluへの申込
  5. 畳1枚分ほどのスペース
  6. ヨガマット

 

で、

 

【あると超グッドな3つのアイテム】が────

 

  1. 無線イヤホン
  2. アロマ
  3. ケーブル

 

です。

 

絶対必要なものは、ないと文字通り参加できないものと、あると超便利なものと言えなくもないけれど、その中でも特に重要度が高いと思われるものをピックアップしました。

 

あると超グッドなものも、なくてもなんとかならなくはないけれども、あると文字通り超グッドというアイテムになります。

 

これらがあれば、良質なヨガの時間をご自宅でも過ごせるようになると思います。

 

もし、まだ揃ってないということであれば是非ご参考にしていただければと思います。

 

この記事が、貴女の良質なヨガライフの一助になれれば幸いです。

 

 

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